养生志

艾灸这两个重要穴位,让身体动力十足

07 05月
作者:admin|分类:艾灸养生

中医讲,“中气不足”。更通俗些讲,就是人体缺少原动力。

我们有一句话叫心有余而力不足,那是哪的力不足呢?是肾脏的精力不足每个人从父母那里禀受的先天之原动力是不同的。有人充沛,有人不足。充沛的人似乎总有使不完的劲儿,不足的人,从小就体弱多病。先天的禀赋似乎无法改变,那后天又是什么因素在削弱我们肾的精力呢?

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主要有两个原因

一个是外来的寒气。通常从皮肤和饮食侵入人体。人体要产热,把这些寒气中和或排出,否则就会影响血液的正常流动,造成“寒凝血滞”,形成瘀血。产热的过程要耗费大量的原动力。所以要想使肾精充足,就要尽量避免寒气的侵入。如冬天还穿着短裙,平常总是冰块冷饮,这些都是耗伤肾精的元凶。

另一个是内生的恐惧。恐惧最耗肾精,有时甚至比寒气更厉害。但二者通常是互相影响的。如果身体温暖了,血液循环就畅通,我们就不会恐惧,如果,您总是勇气十足,必然热血沸腾,寒气也就不易侵入您的身体。

其实,人的一切能量都来源于肾的阳气,也就是中医说的命门之火,这是人生命的火种,男子能藏生殖之精,女子则紧密联系着胞宫,对两性生殖功能有重要影响;命门的功能与肾脏功能有十分密切的关系。

命门定位:位于腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中。

道家讲意守丹田,守的就是这个火种,丹田在脐下三寸也就是关元穴,这个部位对人体生命活动的关系最为密切,它位于人体中心,是任脉、督脉、冲脉三脉经气运行的起点。关元穴也是男子藏精,女子养胎的地方。人的元气发源于肾,藏于关元穴。

人体的强弱,生死存亡,全赖丹田元气之盛衰。所以养生家都非常重视保养丹田元气。丹田元气充实旺盛,就可以调动人体潜力,使真气能在全身循环运行。

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关元穴定位:其位于脐下三寸处

艾灸关元穴,就是想让命门火烧的更旺一点,也是想通过艾灸关元穴来给命门火助力。因为这个火种一旦激发出先天的活力,将是一个取之不尽的能量库。人体就有源源不断能量。

建议:每天艾灸命门、关元穴,每个穴位15分钟时间,起初可10分钟左右,贵在坚,肾者作强之官,技巧出焉。肾脏,是一个人生发精力的器官,人的精力是从这里产生的。肾主骨生髓,长期坚持补肾气,强筋健骨!

当然,除了艾灸还有一些其他生活习惯也要注意。少吃生冷的食物,避免寒气入侵。尽量做到不熬夜,睡眠一定要充足,多进行一些慢性的运动。


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